挽回女朋友的信任和安全感，关键在于真诚、沟通和行动。以下是一些建议，帮助你逐步进行：1. 真诚道歉：你要向她诚恳道歉，承认自己的错误和疏忽，并表示后悔。让她知道你明白她的感受，