放下一段感情不是一件容易的事，它需要时间和耐心，但以下是一些帮助你逐渐摆脱痛苦的建议：1. 接受现实：承认感情已经结束是关键。允许自己感受到失落和痛苦，这是正常的悲伤过程。2